dodoto_image
dodoto_image

Hỗ trợ khách hàng

0866.106.833

Giỏ hàng

DANH MỤC SẢN PHẨM
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM?

Cách làm sinh tố việt quất với sữa chua tại nhà, đẹp da, giảm cân tốt

Nội dung chính

Sinh tố việt quất với sữa chua là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và dễ làm. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn đẹp da, giảm cân và tăng cường sức khỏe. Trong bài viết này, cùng dodoto tìm hiểu cách làm sinh tố việt quất với sữa chua tại nhà nhé!

Cách lựa chọn quả việt quất ngon, chất lượng, xay sinh tố ngon

iệt quất là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn việt quất ngon, chất lượng. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn được việt quất ngon:

1. Quan sát màu sắc: Nên chọn quả có màu xanh tím đậm, đều màu, không có đốm nâu hay vết thâm. Tránh những quả có màu xanh nhạt hoặc đỏ, vì đây là những quả chưa chín hoặc đã chín nẫu.

2. Kiểm tra độ cứng: Nên chọn quả có độ cứng vừa phải, không quá mềm hay quá cứng. Quả quá mềm có thể bị dập nát, quả quá cứng có thể chưa chín.

3. Chọn quả có cuống: Nên chọn quả còn nguyên cuống, cuống có màu xanh tươi. Tránh những quả bị rụng cuống, vì đây có thể là những quả đã bị hái lâu hoặc không được bảo quản tốt.

4. Ngửi mùi hương: Nên chọn quả có mùi thơm nhẹ, đặc trưng của việt quất. Tránh những quả có mùi hôi hoặc mùi lạ, vì đây có thể là những quả đã bị hư hỏng.

5. Lựa chọn nơi mua uy tín: Nên mua việt quất ở những cửa hàng trái cây uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh mua những quả bày bán ở ngoài trời nắng nóng hoặc không được bảo quản tốt.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi mua việt quất: Nên bảo quản việt quất trong tủ lạnh ở nhiệt độ từ 0 đến 4 độ C. Nên sử dụng việt quất trong vòng 3-4 ngày sau khi mua. Có thể rửa sạch việt quất trước khi ăn hoặc sử dụng để làm sinh tố, sữa chua, bánh ngọt,…

Xem thêm bài viết: Cách làm Smoothie Dưa Leo Kiwi bằng máy xay sinh tố cầm tay

cách làm sinh tố việt quất

Cách Làm Sinh Tố Việt Quất Với Sữa Chua Tại Nhà, Đẹp Da, Giảm Cân Tốt

Nguyên liệu:

  • 100g việt quất
  • 150g sữa chua
  • 100ml sữa tươi
  • 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
  • Đá viên (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Rửa sạch việt quất.
  2. Cho việt quất, sữa chua, sữa tươi, mật ong (nếu dùng) và đá viên (nếu dùng) vào máy xay sinh tố.
  3. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.
  4. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay.

Mẹo:

  • Bạn có thể thêm các loại trái cây khác như chuối, dâu tây, kiwi để tăng hương vị và dinh dưỡng cho sinh tố.
  • Nên sử dụng sữa chua nguyên chất để tốt cho sức khỏe hơn.
  • Có thể thay thế sữa tươi bằng sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa óc chó,…
  • Uống sinh tố việt quất với sữa chua trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Xem sản phẩm: Máy xay sinh tố cầm tay dodoto chính hãng giá từ 250k

cách làm sinh tố việt quất

Lợi ích của sinh tố việt quất với sữa chua:

  • Giàu vitamin C: Việt quất là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và làm đẹp da.
  • Hỗ trợ giảm cân: Việt quất chứa ít calo và chất xơ cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
  • Giúp tiêu hóa tốt: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Kali trong việt quất giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
  • Giảm nguy cơ ung thư: Chất chống oxy hóa trong việt quất giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Xem thêm bài viết: Cách sử dụng máy xay sinh tố cầm tay để chuẩn bị thực phẩm

cách làm sinh tố việt quất

Với cách làm đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể dễ dàng tự làm sinh tố việt quất với sữa chua tại nhà để tận hưởng hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đánh giá post
Viết bình luận
Bài viết liên quan
Sản phẩm bán chạy!