So Sánh Hiệu Suất Của Máy Hút Bụi Dây và Máy Hút Bụi Không Dây
Trên thị trường hiện nay, có hai loại máy hút bụi phổ biến: máy hút bụi dây và máy hút bụi không dây. Mỗi loại
Sữa đậu xanh là một thức uống mát lạnh, ngon miệng và giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho mùa hè. Sữa đậu xanh chứa nhiều protein, chất xơ, canxi và các chất axit béo omega-6, có lợi cho cơ thể. Trong bài viết này, cùng dodoto hướng dẫn bạn cách làm sữa đậu xanh bằng máy xay sinh tố nhé!
Tác Dụng của Sữa Đậu Xanh Đối với Cơ Thể
Sữa đậu xanh không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Với chứa đầy chất xơ, protein và các loại khoáng chất như magiê, kali, sắt, sữa đậu xanh giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ phục hồi cơ bắp, và duy trì sức khỏe của hệ xương. Đặc biệt, sữa đậu xanh là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay, mang lại nguồn năng lượng ổn định và cung cấp axit amin cần thiết cho cơ thể. Thưởng thức sữa đậu xanh không chỉ là cách tuyệt vời để giữ cân nặng mà còn là bước quan trọng hướng đến lối sống lành mạnh và cân bằng.
Xem thêm bài viết: Cách làm sữa hạt điều dễ dàng bằng máy xay sinh tố
Hướng dẫn cách làm sữa đậu xanh bằng máy xay sinh tố
Dưới dây là 5 bước chi tiết giúp bạn có thể làm được sữa đậu xanh bằng máy xay sinh tố một cách dễ dàng và chi tiết.
Bước 1: Ngâm và đãi đậu. Bạn cần chọn những hạt đậu xanh mẩy, căng tròn và loại bỏ những hạt bị sâu và lép. Bạn nên ngâm đậu xanh trong nước lọc với muối trong khoảng 2-3 tiếng để hạt mềm và dễ xay. Sau đó, rửa sạch đậu xanh với nước lạnh và để ráo nước.
Xem thêm bài viết: Bí Quyết Chọn Mua Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Phù Hợp Với Nhu Cầu Của Bạn
Bước 2: Rửa lá dứa. Lá dứa giúp cho sữa đậu xanh thêm hương vị thơm ngon. Bạn nên chọn những lá dứa tươi, không bị sâu và rửa sạch. Sau đó, vo tròn lá dứa lại và để ráo nước.
Bước 3: Xay đậu xanh. Bạn có thể xay đậu xanh sống hoặc đun sôi đậu xanh trước để cho đậu mềm hơn. Bạn cho đậu xanh vào máy xay sinh tố, cho nước cao bằng hoặc gần bằng với lượng đậu có trong máy xay. Bạn bật máy và xay đều đến khi hỗn hợp trở nên mịn và sữa hạt được tạo ra.
Bước 4: Lọc đậu. Bạn dùng một cái rây hoặc một cái túi vải để lọc sữa hạt. Bạn có thể dùng bã hạt để làm các món ăn khác, như bánh, xôi, chè, v.v.
Bước 5: Nấu sữa đậu xanh. Bạn cho sữa hạt vào nồi và đun sôi. Bạn thêm đường hoặc mật ong nếu muốn cho thêm hương vị ngọt. Bạn cho lá dứa vào nồi và khuấy đều. Bạn nấu sữa đậu xanh trong khoảng 15-20 phút để cho sữa đậu xanh đặc và thơm hơn.
Đó là cách làm sữa đậu xanh bằng máy xay sinh tố đơn giản tại nhà. Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:
