dodoto_image
dodoto_image

Hỗ trợ khách hàng

0866.106.833

Giỏ hàng

DANH MỤC SẢN PHẨM
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM?

Cách làm sữa hạt điều dễ dàng bằng máy xay sinh tố

Nội dung chính

Sữa hạt điều là một thức uống mát lạnh, ngon miệng và giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho mùa hè. Sữa hạt điều chứa nhiều protein, chất xơ, canxi và các chất axit béo omega-6, có lợi cho cơ thể. Trong bài viết này cùng dodoto hướng dẫn cách làm sữa hạt điều dễ dàng bằng máy xay sinh tố nhé!

Tác Dụng của Sữa Hạt Điều Đối với Cơ Thể

Sữa hạt điều không chỉ là một thức uống mát lạnh, ngon miệng mà còn mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe cơ thể. Được chiết xuất từ hạt điều giàu chất dinh dưỡng, sữa hạt điều trở thành nguồn năng lượng và dưỡng chất quan trọng, đồng thời mang đến những lợi ích không ngờ.

1. Cung Cấp Protein và Chất Xơ: Sữa hạt điều là nguồn protein quan trọng, giúp cơ bắp phục hồi và phát triển. Chất xơ có trong sữa hạt còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, và duy trì sự khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa.

2. Bổ Sung Canxi và Omega-6: Canxi, một khoáng chất quan trọng, có mặt trong sữa hạt điều giúp củng cố xương, răng, và hỗ trợ quá trình co bóp của cơ. Ngoài ra, axit béo omega-6 trong hạt điều có tác dụng cân bằng cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Xem bài viết: Cách xay sinh tố bằng máy xay sinh tố cầm tay dodoto

3. Tăng Cường Năng Lượng: Với hàm lượng năng lượng phong phú, sữa hạt điều là nguồn năng lượng dự trữ, giúp tăng cường sức đề kháng và sự tỉnh táo, đặc biệt là trong những ngày nhiệt đới hay khi cần sự tỉnh táo cao.

4. Chống Oxi Hóa và Ngăn Chặn Lão Hóa: Hạt điều chứa nhiều loại chất chống oxi hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Các hợp chất chống oxi hóa này bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, giữ cho làn da và cơ bắp trông trẻ trung và khỏe mạnh.

5. Hỗ Trợ Tăng Cường Sức Khỏe Tâm Thần: Sự kết hợp giữa protein và các chất dinh dưỡng khác trong sữa hạt điều có tác dụng cân bằng hóa học não, giúp cải thiện tư duy, tăng cường trí nhớ, và hỗ trợ tâm trạng lạc quan.

6. An Toàn Cho Người Ăn Chay: Sữa hạt điều là sự thay thế tuyệt vời cho sữa động vật, là lựa chọn an toàn và giàu chất dinh dưỡng cho những người ưa thích chế độ ăn chay.

Trải qua những tác dụng tích cực này, sữa hạt điều không chỉ là nguồn thức uống thơm ngon mà còn là liều phương thuốc dưỡng chất cho cơ thể, giúp tạo ra một lối sống khỏe mạnh và năng động.

Xem bài viết: Cách xay sinh tố xoài thơm ngon bổ dưỡng

Hướng dẫn cách làm sữa hạt điều dễ dàng bằng máy xay sinh tố

Nguyên Liệu:

  • 150g hạt điều tươi hoặc hạt điều rang
  • 1l nước lọc
  • 2-3 muỗng canh đường hoặc mật ong
  • 1/2 muỗng cà phê muối

Các bước làm sữa hạt điều bằng máy xay sinh tố như sau:

Bước 1: Nếu dùng hạt điều tươi, bạn cần ngâm hạt điều trong nước lọc với muối trong khoảng 2-3 tiếng để hạt mềm và dễ xay. Nếu dùng hạt điều rang, bạn có thể bỏ qua bước này.

Bước 2: Rửa sạch hạt điều với nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và chất phụ gia. Để ráo nước.

Bước 3: Cho hạt điều và nước lọc vào máy xay sinh tố. Bạn có thể điều chỉnh tỷ lệ hạt điều và nước theo sở thích, nhưng thông thường là 1:3. Bật máy và xay đều đến khi hỗn hợp trở nên mịn và sữa hạt được tạo ra.

Máy xay sinh tố cầm tay dodoto

Bước 4: Sau đó, thêm vào sữa hạt đường hoặc mật ong nếu muốn cho thêm hương vị ngọt. Bạn có thể cho nhiều hơn hoặc ít hơn tùy vào sở thích. Xay thêm một lần nữa để kết hợp đều các thành phần.

Bước 5: Lọc sữa hạt bằng một cái rây hoặc một cái túi vải để loại bỏ bã hạt. Bạn có thể dùng bã hạt để làm các món ăn khác, như bánh, xôi, chè, v.v.

Bước 6: Đổ sữa hạt vào bình hoặc lọ thủy tinh. Bạn có thể uống ngay hoặc để trong tủ lạnh để uống lạnh. Sữa hạt điều có thể bảo quản được trong tủ lạnh từ 1-2 ngày.

Đó là cách làm sữa hạt điều bằng máy xay sinh tố đơn giản tại nhà. Bạn có thể tham khảo thêm một số công thức làm sữa hạt khác bằng máy xay sinh tố tại đây. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và lựa chọn được một chiếc máy xay sinh tố ưng ý.

Xem bài viết: Cách xay sinh tố bằng máy xay sinh tố cầm tay dodoto

Xem sản phẩm: Máy xay sinh tố cầm tay dodoto 6 lưỡi

5/5 - (1 bình chọn)
Viết bình luận
Bài viết liên quan
Sản phẩm bán chạy!