dodoto_image
dodoto_image

Hỗ trợ khách hàng

0866.106.833

Giỏ hàng

DANH MỤC SẢN PHẨM
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM?

Cẩm Nang Dinh Dưỡng Cho Trẻ Biếng Ăn

Nội dung chính

Biếng ăn là vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ, khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nếu không được cải thiện kịp thời. Trong bài viết này, dodoto chia sẻ cẩm nang dinh dưỡng chi tiết này cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân, biểu hiện, cách khắc phục và các biện pháp hỗ trợ cho trẻ biếng ăn nhé!

Cẩm Nang Dinh Dưỡng Chi Tiết Cho Trẻ Biếng Ăn

1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Có rất nhiều yếu tố khiến trẻ bị biếng ăn, có thể kế đến một số nguyên nhân sau:

Yếu tố tâm lý: Trẻ gặp áp lực khi ăn do cha mẹ ép buộc, tạo bầu không khí căng thẳng trong bữa ăn. Trẻ bị la mắng, trừng phạt khi không ăn ngoan.Trẻ có những trải nghiệm tiêu cực với thức ăn.

Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng: Thiếu kẽm, sắt, vitamin B1, D,… ảnh hưởng đến vị giác và hệ tiêu hóa của trẻ. Chế độ ăn uống không đa dạng, thiếu hụt dưỡng chất.

Bệnh lý: Một số bệnh như tiêu chảy, táo bón, giun sán,… khiến trẻ chán ăn. Các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, tim mạch,… cũng ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ.

Thực đơn nhàm chán: Trẻ không thích món ăn hoặc thức ăn được chế biến không ngon. Thực đơn lặp lại, không thay đổi khiến trẻ cảm thấy nhàm chán.

Xem thêm bài viết: Làm Thế Nào Để Phòng Tránh Dị Ứng Thức Ăn Ở Trẻ

xây dựng thực đơn cho trẻ

2. Biểu hiện của trẻ biếng ăn:

Khi trẻ bị biếng ăn, có thể xuất hiện các triệu chứng dưới đây, các bậc cha mẹ cần để ý các triệu chứng đó của trẻ nhé:

Trẻ ăn ít hơn bình thường: Trẻ bỏ bữa hoặc chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn. Trẻ thường xuyên mè nheo, lắc đầu khi được cho ăn.

Trẻ chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng: Cân nặng và chiều cao của trẻ thấp hơn so với chuẩn. Trẻ có biểu hiện thiếu sức sống, mệt mỏi, hay quấy khóc.

Trẻ có các biểu hiện khác: Rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy. Hay ốm vặt, sức đề kháng yếu. Mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Xem thêm bài viết: Lịch Tiêm Chủng Cần Thiết Cho Trẻ Em Dưới 5 Tuổi

cách chăm sóc trẻ khi bị sốt

3. Cách khắc phục cho trẻ bị biếng ăn

– Tạo tâm lý thoải mái cho trẻ:

  • Cho trẻ ăn trong bầu không khí vui vẻ, không ép buộc hay la mắng.
  • Khuyến khích trẻ tự xúc ăn, tạo cảm giác thích thú cho trẻ.
  • Tránh dùng thức ăn làm phần thưởng hoặc trừng phạt trẻ.
  • Kể chuyện, hát cho trẻ nghe hoặc chơi trò chơi trong bữa ăn để tạo bầu không khí vui vẻ.

– Đảm bảo dinh dưỡng:

  • Bổ sung vi chất dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm, chia thành nhiều bữa nhỏ.
  • Chế biến thức ăn đẹp mắt, kích thích vị giác của trẻ.
  • Ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây.

– Khắc phục bệnh lý:

  • Đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị bệnh lý kịp thời.
  • Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh của trẻ.

Xem thêm bài viết: Cách Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Trẻ Nhỏ

Thực đơn cho trẻ biếng ăn

– Thay đổi thực đơn:

  • Chế biến món ăn theo sở thích của trẻ.
  • Trang trí món ăn đẹp mắt, sáng tạo.
  • Cho trẻ tham gia vào việc nấu nướng.
  • Cho trẻ ăn thử các món ăn mới một cách từ từ, kiên nhẫn.

– Một số lưu ý:

  • Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn.
  • Tạo thói quen vận động cho trẻ.
  • Kiên nhẫn và không nản lòng khi trẻ chưa có tiến bộ ngay.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp cho trẻ.

4. Các biện pháp hỗ trợ cho trẻ bị biếng ăn:

4.1. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa:

  • Men vi sinh giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
  • Các enzyme tiêu hóa giúp trẻ hấp thu thức ăn tốt hơn.

4.2. Sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng:

  • Bổ sung kẽm, sắt, vitamin B1, D,… theo hướng dẫn của bác sĩ.

4.3. Tạo môi trường ăn uống thoải mái:

  • Cho trẻ ăn cùng gia đình, tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái.
  • Bỏ tivi, điện thoại và các thiết bị điện tử ra khỏi bàn ăn.
  • Cho trẻ ăn trong thời gian hợp lý, không nên kéo dài bữa ăn quá lâu.

Xem thêm bài viết: Thực Phẩm Nên Tránh Khi Cho Con Bú

cách giúp trẻ ăn ngon

4.4. Tập cho trẻ thói quen vận động:

  • Khuyến khích trẻ chơi các trò chơi vận động ngoài trời.
  • Cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với độ tuổi.

4.5. Kiên nhẫn và động viên trẻ:

  • Cha mẹ cần kiên nhẫn, không nên nóng vội hay ép buộc trẻ ăn.
  • Khen ngợi và động viên trẻ khi trẻ ăn ngoan.
  • Tạo cho trẻ cảm giác thoải mái và vui vẻ khi ăn.

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung vi chất dinh dưỡng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ cần kiên trì áp dụng các biện pháp khắc phục biếng ăn cho trẻ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đánh giá post
Viết bình luận
Bài viết liên quan
Sản phẩm bán chạy!