Hướng dẫn làm sinh tố dâu đơn giản, tại nhà.

Sinh tố dâu là một món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Sinh tố dâu có vị chua ngọt dịu nhẹ, giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè nóng bức. Trong bài viết này, cùng dodoto hướng dẫn cách làm sinh tố dâu đơn giản tại nhà nhé!

Tác dụng của sinh tố dâu đối với sức khỏe con người

Sinh tố dâu là một món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Sinh tố dâu có vị chua ngọt dịu nhẹ, giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra, sinh tố dâu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm:

• Giàu vitamin và khoáng chất: Dâu tây là một loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin K, vitamin B6, kali, folate,… Những chất dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa táo bón,…
• Chống oxy hóa: Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, bao gồm ung thư, tim mạch, tiểu đường,…
• Giảm viêm: Dâu tây có tác dụng chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, bao gồm viêm khớp, viêm ruột,…
• Tốt cho tim mạch: Dâu tây có tác dụng giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch.
• Tốt cho tiêu hóa: Dâu tây chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Với những lợi ích trên, sinh tố dâu là một thức uống rất tốt cho sức khỏe con người. Bạn nên uống sinh tố dâu thường xuyên để có một sức khỏe tốt.

Xem thêm bài viết: Cách làm Smoothie Dưa Leo Kiwi bằng máy xay sinh tố cầm tay

Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu đơn giản tại nhà

Với cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm sinh tố dâu tại nhà để thưởng thức.

Nguyên liệu

• 200gr dâu tây
• 100ml sữa tươi
• 50ml sữa chua
• 1 muỗng cà phê đường
• Đá viên (tùy ý)

Cách làm

1. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ.
2. Cho dâu tây, sữa tươi, sữa chua, đường vào máy xay sinh tố.
3. Xay nhuyễn hỗn hợp.
4. Rót sinh tố ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.

Xem sản phẩm: Máy xay sinh tố cầm tay dodoto 6 lưỡi dodoto giá từ 320k

Lưu ý

• Bạn có thể điều chỉnh lượng đường cho phù hợp với khẩu vị.
• Nếu muốn sinh tố dâu có vị chua ngọt đậm đà hơn, bạn có thể thêm 1 quả chanh vào máy xay cùng.
• Bạn có thể sử dụng sữa chua không đường để làm sinh tố dâu healthy hơn.

Thành phẩm

Sinh tố dâu có màu đỏ tươi, hương thơm dịu nhẹ, vị chua ngọt hấp dẫn. Sinh tố dâu rất thích hợp để thưởng thức vào những ngày hè nóng bức.

Xem thêm bài viết: Những Điều Cần Biết Khi Chọn Mua Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Để Không Mua Phải ‘Hàng Dỏm’