Lợi ích của sinh tố lựu là gì? Cách làm sinh tố lựu đơn giản tại nhà?

Sinh tố lựu là một thức uống ngon và bổ dưỡng được làm từ hạt lựu. Sinh tố này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, cùng dodoto tìm hiểu Lợi ích của sinh tố lựu là gì? Cách làm sinh tố lựu đơn giản tại nhà nhé!

Lợi ích bất ngờ của sinh tố lựu:

• Giàu chất chống oxy hóa: Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và Alzheimer.
• Tốt cho tim mạch: Lựu có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Chống ung thư: Lựu có chứa các hợp chất có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
• Tăng cường trí nhớ: Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.
• Giúp giảm cân: Lựu có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân.
• Tốt cho da: Lựu có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Xem thêm bài viết: Cách làm sinh tố cà rốt bằng máy xay sinh tố

Hướng dẫn cách làm sinh tố lựu đơn giản tại nhà

Nguyên liệu:

• 1 chén hạt lựu
• 1 chén sữa chua
• 1/2 chén nước cam
• 1/2 chén đá viên
• Mật ong (tùy chọn)

Cách làm:

1. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
2. Nêm nếm thêm mật ong nếu bạn muốn sinh tố ngọt hơn.
3. Rót ra ly và thưởng thức ngay.

Xem thêm bài viết: Hướng dẫn làm sinh tố cà chua đơn giản, tại nhà.

Mẹo:

• Bạn có thể sử dụng lựu tươi hoặc lựu đông lạnh để làm sinh tố.
• Nếu bạn muốn sinh tố có vị chua hơn, bạn có thể thêm thêm nước chanh.
• Bạn có thể thêm các loại trái cây khác như dâu tây, việt quất hoặc chuối vào sinh tố lựu.

Sinh tố lựu là một thức uống ngon và bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.Hãy thử làm sinh tố lựu tại nhà và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nó cho sức khỏe!

Xem thêm bài viết: Hướng dẫn làm sinh tố mâm xôi đơn giản bằng máy xay sinh tố cầm tay