dodoto_image
dodoto_image

Hỗ trợ khách hàng

0866.106.833

Giỏ hàng

DANH MỤC SẢN PHẨM
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM?

7 Mẹo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Trẻ Biếng Ăn Hiệu Quả, Đơn Giản

Nội dung chính

Biếng ăn là một vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ, khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Trong bài viết này, cùng dodoto chia sẻ 7 mẹo giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho trẻ biếng ăn nhé!

7 Mẹo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Trẻ Biếng Ăn

1. Xây dựng thực đơn đa dạng để kích thích vị giác của trẻ.

  • Cung cấp cho trẻ nhiều loại thực phẩm khác nhau: Trẻ cần được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Hãy đa dạng hóa thực đơn của trẻ bằng cách cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau thuộc các nhóm dinh dưỡng này. Ví dụ, bạn có thể cho trẻ ăn thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh, trái cây,…
  • Trình bày món ăn đẹp mắt và hấp dẫn: Trẻ nhỏ thường bị thu hút bởi những món ăn có màu sắc đẹp mắt và hình thù ngộ nghĩnh. Hãy dành thời gian để trình bày món ăn cho trẻ đẹp mắt hơn bằng cách sử dụng các loại rau củ quả có màu sắc khác nhau, cắt tỉa thành những hình thù ngộ nghĩnh hoặc sắp xếp thành những hình ảnh bắt mắt.
  • Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa chính: Trẻ nhỏ có dạ dày nhỏ và không thể ăn nhiều thức ăn trong một bữa. Thay vì cho trẻ ăn ba bữa chính, bạn hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp trẻ dễ tiêu hóa thức ăn hơn và cũng giúp trẻ cảm thấy thèm ăn hơn.

Xem thêm bài viết: Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Mẹ Bầu

xây dựng thực đơn cho trẻ

2. Tạo bầu không khí vui vẻ khi ăn cho trẻ

  • Cho trẻ ăn cùng gia đình: Bữa ăn là thời gian để cả gia đình quây quần bên nhau và chia sẻ những câu chuyện vui vẻ. Cho trẻ ăn cùng gia đình sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn khi ăn.
  • Tránh ép buộc hoặc la mắng trẻ khi trẻ không chịu ăn: Việc ép buộc hoặc la mắng trẻ khi trẻ không chịu ăn sẽ chỉ khiến trẻ càng thêm sợ hãi và chán ghét việc ăn uống. Hãy kiên nhẫn và khuyến khích trẻ ăn bằng những lời động viên nhẹ nhàng.
  • Cho phép trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn: Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn sẽ giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống. Bạn có thể cho trẻ giúp bạn rửa rau, nhặt rau, cắt rau hoặc bày bàn ăn.

3. Đảm bảo trẻ vận động đầy đủ 

  • Khuyến khích trẻ vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày: Vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng và kích thích cảm giác thèm ăn. Bạn có thể khuyến khích trẻ vận động bằng cách cho trẻ chơi các trò chơi vận động như chạy nhảy, đá bóng, bơi lội,…
  • Vận động giúp kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn: Khi trẻ vận động, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ hoạt động tốt hơn và trẻ sẽ cảm thấy thèm ăn hơn.

Xem thêm bài viết: Top 5 Mẹo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Trẻ Sơ Sinh

cách giúp trẻ ăn ngon

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc:

  • Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và cải thiện cảm giác thèm ăn: Trẻ ngủ đủ giấc sẽ cảm thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn, từ đó sẽ có cảm giác thèm ăn hơn.
  • Trẻ nên ngủ từ 10 đến 12 tiếng mỗi ngày: Trẻ nhỏ cần ngủ từ 10 đến 12 tiếng mỗi ngày để đảm bảo phát triển khỏe mạnh. Hãy tạo cho trẻ thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

5. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ nếu cần thiết: Nếu trẻ biếng ăn kéo dài, có thể do trẻ thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ nếu cần thiết.
  • Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ: Khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ, bạn cần lưu ý chọn sản phẩm uy tín.

Xem thêm bài viết: 10 Mẹo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Mẹ Mới Sinh

cách giúp trẻ ăn ngon

6. Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ:

  • Một số thực phẩm chức năng có thể giúp kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ: Một số thực phẩm chức năng có thể giúp kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ, từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ.
  • Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ: Khi sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ, bạn cần lưu ý chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với độ tuổi của trẻ.

7. Tránh cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn:

  • Ăn vặt trước bữa ăn khiến trẻ no và không muốn ăn thức ăn chính: Trẻ ăn vặt trước bữa ăn sẽ khiến trẻ no và không muốn ăn thức ăn chính. Do đó, bạn nên hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn.
  • Hạn chế cho trẻ ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ngọt, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh: Các thực phẩm như đồ ngọt, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh có thể khiến trẻ no lâu và không muốn ăn thức ăn chính. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Xem thêm bài viết: 12 Mẹo làm sạch nhà cửa sạch sẽ bằng nước sôi

cách giúp trẻ ăn ngon

Lưu ý:

  • Nếu tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn: Biếng ăn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn. Do đó, nếu tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn.
  • Cần kiên nhẫn và tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ: Biếng ăn là một vấn đề cần thời gian để khắc phục. Do đó, bạn cần kiên nhẫn và tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ.

Xem thêm sản phẩm: Máy hút bụi cầm tay mini chính hãng giá chỉ 350k

Đánh giá post
Viết bình luận
Bài viết liên quan
Sản phẩm bán chạy!